Fitness aquático

Associadas em prática na aula aberta

DEEP AND PUMP

Em abril, foi lançada uma novidade no Fitness Aquático: o Deep and Pump, prática que soma os benefícios do treinamento de resistência e de força aos dos de cardio do Deep Running.

O Deep é realizado em suspensão, com o auxílio de um colete de flutuação: o objetivo é melhorar a condição aeróbica do praticante por meio da corrida. É um treino na água sem impacto para o corpo, que preserva a saúde da coluna e das articulações e melhora o condicionamento cardíaco e muscular.