Inspire-se no Dia do Atleta

O Pinheiros é convite diário à atividade física

28/11/2024 28/11/24

Por Fernanda Tonissi


Desde pequena sempre fui incentivada à pratica de atividades físicas diversas, me mantendo sempre muito ativa. Dentro do ECP, iniciei no CAD e, de lá, fui experimentando vários esportes. Fiz Tênis, Natação, Ginástica Artística e algumas outras modalidades, mas aquelas com as quais me identifiquei mais e em que passei mais tempo foram o Saltos Ornamentais e o Skate. Além disso, participava do Campeonato Interno de Futebol, que sempre foi minha paixão. Acredito que tudo isso tem um valor muito alto na minha formação. Nos Saltos, em que fazia treinamentos intensivos, aprendi muitas lições que me ajudam hoje no Skate e também muitos ensinamentos para a vida. Sei da extrema importância de cuidar do meu corpo de uma forma muito mais ampla para poder alcançar o melhor desempenho possível. Realizo sessões com minha psicóloga semanalmente para conversar sobre questões dentro e fora das pistas de Skate e procurar as melhores estratégias para estar focada e relaxada ao mesmo tempo na hora dos campeonatos.

Em relação à parte física, treino no Clube buscando exercícios que se assemelham ao Skate e exercícios que me deixem com um condicionamento bom para as competições, treinos e também evitam lesões. Em relação à parte técnica, vou para as pistas pelo menos seis dias na semana, buscando variar os locais e os tipos de manobra.

Meu dia a dia é muito corrido, então preciso de muita organização e foco para que tudo dê certo. Acordo cedo e já vou para escola, pois tenho aula durante a manhã inteira. Eu volto para minha casa, almoço e já me preparo para o treino na Pista de Skate, que dura entre duas e três horas. Na maioria das vezes vou de trem para a pista que fica no Parque Cândido Portinari, meu local preferido para treinar. Mas alguns dias também me programo para treinar no Half Pipe, que é outra modalidade dentro do Skate, mas que contribui muito para a minha evolução no esporte.

Três dias na semana, eu retorno da pista e já vou para o Clube treinar uma hora na academia. Após isso, volto para a casa à noite e faço as tarefas da escola. Nos finais de semana, costumo realizar um treino pela manhã e outro à tarde, e, nesse meio tempo, eu estudo e descanso. Gosto também de tocar piano, ler e assistir a séries e filmes com minha família no tempo livre. Quando viajo para competições, a rotina muda um pouco. Eu acabo treinando nos horários programados e aproveito o tempo em que não estou treinando para assistir aos outros skatistas na pista. Aproveito, também, para fazer outras coisas para me distrair e não ficar na tensão do campeonato. 

Além disso, gosto de me preparar fazendo meditações e visualizações da minha linha de manobras e do momento da minha apresentação.


Fernanda Tonissi é atleta do Skate, semifinalista do Mundial da Itália em 2024 e uma das 30 melhores skatistas do mundo.

FOTO: DIVULGAÇÃO