Levantamento de Peso Olímpico

Master training

O Levantamento de Peso Olímpico é um esporte que vem crescendo ao longo dos anos, e no Clube não poderia ser diferente. A modalidade oferece turmas direcionadas para os associados, chamadas LPO Master Training, com aulas para iniciantes voltadas para aprendizagem técnica e fortalecimento muscular. A nutricionista e aluna Bianca Giometti completa um ano de treinos de LPO e relata seus ganhos. “Eu me sinto com mais disposição nos treinos e fora deles. Faço LPO como preparação física para o Jiu-Jitsu e sinto que estou mais forte, ágil e executando os movimentos com mais facilidade.” Por ser um esporte com predominância da capacidade física, força e potência, é um treinamento que recruta o maior número de fibras musculares e trabalha o corpo de forma global, inclusive os sistemas neural e muscular. Bianca afirma também: “Consegui ver meu desempenho bem melhor na luta e na minha alimentação, aumentei a ingestão de nutrientes diários para suprir as necessidades de ambos os esportes e tive um ganho de massa muscular muito importante para a longevidade”.

PRATIQUE

Horários e turmas:
8 às 9h
9 às 10h
12 às 13h
18 às 19h
19 às 20h