Programa Esporte e Saúde

Atividade está há mais de três décadas no Clube

Saiba mais sobre a atividade

Criada há mais de 30 anos, a atividade conta com um programa de treino voltado para pessoas com mais de 60 anos e baseado em três pilares: mental, físico e social. A parte física é trabalhada com um programa de treino especial, já a parte mental é estimulada com atividades que melhoram a concentração e o bem-estar, e os eventos comemorativos servem para ampliar a vida social do participante.

Por dentro do PES

O programa conta com:
3 professores de educação física
1 nutricionista
1 cardiologista

Objetivo
Melhora da funcionalidade* das pessoas da faixa etária 60+

* Melhora das atividades da vida diária (sentar e levantar, subir escadas entrar e sair do carro, carregar uma sacola do supermercado).

Estratégia
Melhorar a funcionalidade dos participantes através do treino multifuncional com aulas programadas de 60 minutos, sendo 40 minutos de sala e 20 minutos de pista (sala de aula e Pista de Atletismo), divididas em blocos que envolvem mobilidade, força de resistência, potência, equilíbrio, flexibilidade e, na pista, cardiovascular.

Faça sua inscrição na Central de Atendimento e entre para o grupo.