CONHECIMENTO
Cerca de 80 associados participaram, em abril, da palestra “Capacidade funcional: Funcionalidade e a importância do treinamento de força para o público 60+”, buscando um envelhecimento ativo e saudável. Comandado pelos professores Ivan e Zuleica, o evento contou com uma dinâmica prática que tinha o objetivo de estimular os três pilares de treinamento que levam a uma longevidade sadia:
1 – Físico
Em forma de competição, os participantes executaram exercícios de força e equilíbrio
2 – Mental
Eem uma atividade estilo “qual é música?”, as equipes tinham que descobrir a música correta a partir das palavras escolhidas pelos professores
3 – Social
No final do encontro houve uma confraternização para a qual os participantes levaram doces, salgados e bebidas.
O encontro, que foi um sucesso, contou com a participação de 80 associados.