Programa Esporte e Saúde comemora 35 anos

Equipe do PES em 2005, comemorando os 15 anos de existência do Programa com José Roberto Carneiro Novaes, idealizador do projeto

Há 35 anos, surgiu a ideia de um programa com atendimento para os associados acima de 30 anos de idade. Uma pesquisa levantada pelo associado José Roberto Carneiro Novaes, que, na época, era chefe do Departamento Médico do Clube, constatou vários episódios de morte súbita, além do fato de que não havia no ECP nenhuma atividade voltada para público acima dos 40 anos e com atendimento específico. Foi então que Novaes, por meio de vários estudos, idealizou e implantou, em 19 de setembro de 1990, o Programa Esporte e Saúde (PES), o mais consistente na promoção da saúde no Clube.  

No início, o Programa visava um atendimento preventivo contra doenças coronarianas. Com o passar dos anos, surgiu a necessidade de ampliar o atendimento. Hoje, além da prevenção cardiológica, o trabalho se concentra também na melhora da funcionalidade dos participantes, ou seja, a capacidade de realizar as tarefas da vida diária.

Na edição da Revista nº 184, de agosto de 2013, na matéria de pesquisa de satisfação dos associados, no quesito Esportes, o Programa Esporte e Saúde ficou em 1º lugar, com 91% de aprovação.

Primeiro panfleto de divulgação do PES

Como funciona o Programa?

O PES é fundamentado em três pilares: físico, mental e social.

Físico: Trabalhamos semanalmente as capacidades físicas importantes para viver mais e melhor, tais como equilíbrio, força, potência, flexibilidade e condicionamento aeróbico.

Mental: Usamos a atividade física como uma ferramenta para conectar corpo e mente.

Social: Nos encontros e eventos estimulamos a interação entre os alunos, proporcionando maior integração. 

As aulas são realizadas de segunda a sexta, das 7hs às 11h; segundas, quartas e sextas, às 18h30, com foco no público 40+. Têm duração de 60 minutos e são realizadas em sala e na Pista de Atletismo. Em sala, são desenvolvidas as capacidades físicas: força, resistência, potência, flexibilidade. Na Pista ou bicicleta ergométrica, é realizado um trabalho cardiorrespiratório, em que cada aluno faz seu treino de caminhada, corrida ou pedal, baseado nos batimentos cardíacos prescritos pela cardiologista e na percepção subjetiva do esforço.

O público é heterogêneo, englobando grupos com idades distintas, de diferentes gerações, com necessidades variadas. Entre os participantes, 74% está na faixa de 70 a 90 anos.

👉40 a 59 anos: 7 participantes
👉60 a 69 anos: 52 participantes
👉70 a 79 anos: 96 participantes
👉80 a 90 anos: 92 participantes
👉Acima de 90 anos: 4 participantes

O mundo fitness está em constante evolução, trazendo anualmente novas tendências e descobertas. Com sua equipe especializada, o PES faz questão de acompanhar cada nova possibilidade, com o objetivo de promover uma prática de exercícios cada vez mais eficiente e estimulante.

Time nota 1000

A equipe multidisciplinar garante a qualidade e o atendimento personalizado de que o público do Programa precisa para estar em dia com a saúde. Conheça as áreas e os profissionais que compõem o PES.

Áreas

Cardiologista: Os alunos inscritos passam por consulta agendada, apresentam exames cardiológicos e metabólicos e, após uma análise criteriosa, a Dra. Káthia Takiuti analisa se estão aptos a participar da atividade ou se serão direcionados para um tratamento específico. Para cada aluno é prescrita uma frequência de treino de esforço submáximo para os treinos cardiorrespiratórios. 

Nutricionistas: Contribuem criando um plano de alimentação e suplementação na proporção adequada a cada participante do programa.

Professores de Educação Física: São responsáveis pelo trabalho diário, que contribui para a melhora das atividades da vida diária.

Profissionais

Zuleica Rizzo: Graduada há 40 anos, conta com pós-graduação em Atividade Física para Terceira Idade, com especialização em Fisiologia do Exercício. Está há 29 anos à frente da turma.

Ivan Paixão: Pós-graduado em Fisiologia do Exercício, tem também estudos em Periodização do Treinamento de Força e Potência. Atua há 5 anos no Programa. 

Sandra Nascimento: Graduada em Educação Física, tem experiência em Treinamento Funcional e atua no Programa há três anos.

Fabiana Carla: Graduada em Educação Física, tem pós-graduação em Fisiologia do Exercício e Treinamento Funcional. Atua no programa há um ano.

Os profissionais Sandra, Zuleica, Fabiana e Ivan

Dra. Káthia Takiuti, cardiologista, há 35 anos cuidando dos alunos 

Julia Grimaldi Pereira é aluna do PES desde o início da atividade

“Em 1990, quando vi a propaganda de uma atividade física diferente no Clube, em que esportes, cuidados cardiológicos e nutrição trabalhariam juntas, fiquei entusiasmada e me inscrevi imediatamente. Desde então, se passaram 35 anos. Fiz desse Programa um objetivo de vida a ser seguido para me cuidar e ser cuidada tanto física como mentalmente. Sendo assídua nas aulas, planejadas carinhosamente por excelentes professores, fazendo os exames da Dra. Kathia, seguindo as orientações nutricionais, nesses anos tenho conseguido me manter dentro dos padrões normais de boa saúde, graças à ideia genial do Dr. Novaes para nosso Clube. Parabéns e obrigada, Programa Esporte e Saúde.”

Julia Grimaldi Pereira, 84 anos

Fotos: Divulgação