Programa Mais Mulher

OFICINA DE LIVRO

ENCADERNAÇÃO ARTESANAL

Só para mulheres
9 e 16 de setembro, segunda, 19h
Restaurante Germania

A oficina apresenta um panorama dos tipos de encadernação artesanal e ensina a confeccionar um caderno de capa dura com costura francesa, utilizando materiais de fácil acesso e sem necessidade de equipamentos complexos. As associadas vão levar um lindo caderno pra casa.

Valor: R$ 30 – para cada um dos quatro dias de atividade
Inscrição na Central de Atendimento e pelo Portal de Serviços.

OUTUBRO ROSA  

Com a arte-terapeuta Lu Ribeiro

Uma programação especial do Programa Mais Mulher, especialmente visando o bem-estar e o autocuidado através dos elementos fogo, terra, água e ar.

ELEMENTO FOGO  

OFICINA DE MANDALA E AUTOCUIDADO 
8 de outubro, terça, 19h
Salão de Festas Infantil

Com recortes e colagem, as associadas vão vivenciar uma prática para ressignificar sentimentos e ativar a criatividade por meio da cocriação.

ELEMENTO TERRA

SOUND HEALING – MEDITAÇÃO ATRAVÉS DA MUSICOTERAPIA 
15 de outubro, terça, 19h
Salão de Festas Infantil

Uma prática que traz o caminho para o silêncio através da música e das vibrações dos sinos tibetanos. O objetivo é usar diferentes tipos de sons para relaxar o corpo, a mente e a alma, proporcionando harmonia e equilíbrio.

ELEMENTO ÁGUA  

OFICINA DE AQUARELA MEDITAÇÃO E ARTETERAPIA 
22 de outubro, terça, 19h
Salão de Festas Infantil

Uma pintura criativa das emoções, um momento de leveza e de baixa de ansiedade, visando o aumento da criatividade, da atenção e do poder de cocriar.

ELEMENTO AR

OFICINA OLHO DE DEUS MEDITAÇÃO E ARTETERAPIA 
29 de outubro, terça, 19h
Salão de Festas Infantil

Através da confecção de um Mandala “Olho de Deus”, as associadas participarão de um momento de meditação, com exercícios focados em presença absoluta e foco.