Workshop

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01/04/2024 01/04/24

MINDFULNESS

O instrutor e físico irlandês Stephen Little esteve no Clube, em março, para realizar um workshop sobre mindfulness, ou, em outras palavras, atenção plena. O evento reuniu aproximadamente 100 associados, que, além de ouvir os ensinamentos e experiências de Little, participaram de dinâmicas e interagiram durante o evento.

A prática do mindfulness ajuda a reduzir os níveis de estresse e aprimorar a capacidade de lidar com desafios, promovendo uma sensação de calma e equilíbrio emocional. Entre as dinâmicas promovidas, o instrutor estimulou os pinheirenses a terem atenção plena em pequenos detalhes que antes não tinham tanta importância. Little destacou, também, a importância de fazer pequenas pausas no dia a dia para não se “desconectar” do mundo.

Stephen Little ministrou, no Clube, um workshop sobre mindfulness

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