Com Lígia Mascarenhas
Terça e quinta, 9h30 às 10h30
Início: 4 de fevereiro
A utilização da cadeira na prática de Yoga auxilia as pessoas que têm dificuldade de mobilidade. A prática explora posturas nas posições em pé e sentadas, abrangendo os quatro movimentos da coluna, o equilíbrio, o alongamento, exercícios de respiração e a iniciação à meditação. Tudo isso acompanhado de explicações sobre os fundamentos do Hatha Yoga. A prática é indicada para pessoas de todas as idades e beneficia especialmente quem tem dificuldade em se sentar e se levantar e fazer atividades no chão.
Faça uma aula experimental.
FOTO: DIVULGAÇÃO
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